2022年湖南自学考试倒计时27天，考生如何避免焦虑

看着自学考试倒计时的数字一天一天的在变化，在缩短，感叹着时间过的又快又慢，考生的心情估计也是五味杂陈，不是滋味。准备好的和没准备好的考生难免都会有点紧张和焦虑的感觉，这也是一种正常的现象，在中国，考前不紧张不焦虑的人少之又少。我国的教育就是这样的，既令人敬畏又让人畏惧。

一、用学习阻止焦虑

考生焦虑有很多种原因，有些人是因为觉得自己考不过，而有些是由于自己目前没有学习，感觉自己做什么都像是在浪费时间。其实这些原因，归根到底就是没有当前没有学习，你会发现你在复习的时候压根就不会有这种焦虑的感觉，这是所有考生在考前都会有的心理。所以，考生在发觉自己正在焦虑时就放下手边正在做的事情，去复习功课，你会发现此时你的学习效率也有所提升。

二、考前不要过于在意考试分数

许多考生在考试之前都会预测自己是否能考过，尤其是那些进行模拟考试且考的不好的考生，他们会产生一种紧张的心理，认为自己就是考不过，所以就慢慢的呈放弃的态度。其实，模拟考试看的不是你能考多少分，而是查缺补漏，将在模拟中出错的问题记下来，在真正的考试中就不会再犯同样的错误。

三、调整好考试心态

考前考生的心态调整非常重要，不要认为自己没有这个方面的问题，到了考试又无比的紧张，影响答题。临近考试，考生要适当的转移注意力，不要把所有的精力都花在此次的考试上面，这样可能会导致适得其反的效果。因此，考生在考前一定要将自己心态调整好，这也是考前非常重要的一步。

总之，考生一定要将焦虑克服住。因为过于焦虑，复习的时候对复习效率也会有所影响，就会怎么学都学不进去。

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