2022年4月自考备考总结经验

时间:2022-04-14 访问量:372

快到自考考试了,不知道各位自考的小伙伴有没有准备好?很多考生都想在这一次考试中考出好的成绩,四月自考有哪些容易上岸的经验呢,以下就来做一个总结。

克服2022年4月份自考复习备考疲倦的建议:

2022年4月自考备考经验总结.png

1.建立短期激励体系

根据你制定的计划和需要完成的工作,将大目标拆分成若干个小目标,为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西,可以是一场电影,一次旅行,也可以是一部手机,一台电脑,可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。

这种短期激励一方面可以控制自己的消费行为,避免放纵,一方面也有助于控制自己的行为,更好地完成计划。

2.学习任务要适中

很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来,列成清单,恨不得一次性将它们做完,其实这是特别打击我们积极性的。为什么呢?因为面前突然出现海量任务,会让我们根本看不到完成的希望,从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力,结果往往走向事情的反面——自暴自弃。意志力的提升是循序渐进的,不能妄想一口吃成胖子。

一开始,最好不要给自己太多目标和任务,从最简单的开始做起,反而容易坚持下去。比如:刚开始先给自己定少量学习内容,之后每天再适当增加。这就要求自考生要尽量扩大自己的复习周期,因为每次考试需要复习的内容还是挺多的。

3.直面压力

压力和负面情绪,是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服,那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

压力是自己最大的敌人,但同时又是自己最大的动力,有些人将它转换为前进的动力源泉,有些人将它视为阻碍。其实这些该怎么去区别主要还是看自己的心态,所以考生要好好的面对这个压力,再坚持几天考试就来临了,等考完试考生可以宣泄一下负面没情绪,但是在这段时间内,考生还是要继续坚持备考,正视自己的压力。

最后,希望以上内容能够帮助到大家,也希望考生们都能考出一个好的成绩。


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考试时间:10月22日 - 23日

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